你好,一般失眠症主要是由于用劳累过度所引起的神经衰弱,
建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦.
以上是对“最近失眠焦虑紧张怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好考虑是植物神经功能紊乱,肾虚引起的上面,肢寒畏冷等
可以服用金匮肾气丸,六味地黄丸治疗,避免劳累情绪激动,注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物
你的情况属于心肾不交引起的晚上失眠、白天身上发冷,焦虑紧张出汗怎么办?
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗,注意休息不要熬夜睡前用艾叶煮水泡脚
这样的状况有多久了?发生了什么事吗?建议平时尽量调整心态,放下担心和焦虑,多看到事物好的一面,多和正能量的朋友交流,多培养一些兴趣爱好,如旅游,唱歌,画画等,释放负面情绪。如仍不能缓解,可以寻求专业的心理老师的帮助。
你好,从你描述的情况来看,你是有一定程度的焦虑症,建议你马上去当地医院心理科看医生,医生会根据你的实际情况及检查结果给予治疗的。
以上是对“最近失眠焦虑紧张怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据咨询者者的描述。引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,严重失眠者需要药物治疗。紧张焦虑,可引起植物神经功能紊乱症状,例如出汗。建议给予抗焦虑药治疗。
2018-12-24你好,这种情况在中医看里是血虚,阳气不足造成的这个情况。
建议平时不要熬夜,不要吃凉东西,平时多喝米粥,可以服用归脾丸养脾胃,恢复心血。