最近半个月一直失眠睡眠浅,睡着容易醒

曾晓锋 回答时间：2018-12-24

你好，根据你的反应，造成你失眠的原因一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大而导致植物神经系统紊乱。
可在睡前用昌弘西洋参片泡水喝来调理，平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚。
以上是对“最近半个月一直失眠睡眠浅，睡着容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2018-12-24

你好，考虑可能是神经衰弱症，需要到医院精神科检查确定，禁忌辛辣食物
你好，可以考虑口服多塞平片和参芪五味子胶囊治疗，不能喝咖啡，禁烟酒，使用酸枣仁泡水代茶饮治疗

熊平安 回答时间：2018-12-24

导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等
要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,

高锡云 回答时间：2018-12-24

你好，根据你的叙述这种情况要避免喝茶、喝咖啡等兴奋性饮料。
建议口服朱砂安神丸治疗，避免劳累。保证充足睡眠，及时到医院进一步检查确诊，诊断明确后对症治疗。

胡世春 回答时间：2018-12-24

你好，出现的表现主要考虑是由于紧张，压力大，惊吓等引起的神经衰弱
最好保持良好的心态，根据你现在的情况建议服用安神补脑片，脑心舒，V-B1进行调理及在睡觉前用温热水进行泡脚促进剂改善睡眠。
以上是对“最近半个月一直失眠睡眠浅，睡着容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-12-24

你好亲，这些都是最近睡眠不足引起的一系列症状。
你好亲，我建议你吃安神补脑液，五味子调节，注意劳逸结合生活规律避免熬夜，祝你健康幸福。

高福玲 回答时间：2018-12-24

你现在这样的情况主要是运动过少，还没有调理好心态的，
你一定是要坚持多运动，多吃牛肉，瘦肉，青菜，水果，同时服用驴胶补血颗粒，高钙片的