最近肚子发胖怎么办?

彭丽霞 回答时间：2016-05-07

想保持适当的身段,要靠正确的饮食和适量的运动,减肥最成功的人并不提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食,如果在同一时间戒食太多种食物,可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿,戒吃一种食品,比较容易做得到,选择吃不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等,注意积极多运动,主要是能够坚持,
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