没有很正常就是想减肥

曾晓锋 回答时间：2018-12-24

您好，早上起来记得一定要喝一大杯温开水，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
您好，坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。
以上是对“没有很正常就是想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2018-12-24

你这样的问题饥饿会影响身体的健康，对于新陈代谢会有一定的紊乱的，对健康不好的，应注意和的休息。
可以适当的运动一下保证睡眠，调养心情，健康的减肥很重要，持之以恒，不要太饥饿，少吃多运动，坚持长久就可以好的

熊平安 回答时间：2018-12-24

您好，根据您的阐述，这种说法是没有科学依据的，还是要健康的减肥。
您好，减肥适当节食是有必要的，少吃主食，多吃蔬菜，运动更是减肥的必备，做瑜伽，游泳，跑步等都是不错的选择。

高锡云 回答时间：2018-12-24

这个是真的，就像电脑不好用关一下重启就会好一些，这样就会把一些不相干的程序关了人体也是这样的
所以有避谷的方法，但这个方法和关机一样多闪几次就可以把电脑直接闪坏了，所以有用也用副作用，在不懂养生和知度时不要去试，不然有一就有二，接下来用一次就少一次。

wangwen 回答时间：2018-12-24

你好，是会改变。但是改变的是会有基础代谢变低的情况。而且容易影响到-
-瘦素、脑肠肽等的一个情况的。变得容易暴饮暴食。以及对健康都是不利的。一定减肥不要去节食的。
以上是对“没有很正常就是想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-12-24

会改变，还可能引起晕倒，低血糖等。但并不能真正减肥的。减肥最好是不要用减肥药，有可能会影响身体健康，主要是注意饮食清淡，适当锻炼，如跑步等减肥。减到标准体重就不用减了。
减肥的饮食搭配可以在早上吃一杯牛奶，一个鸡蛋，一个面包。中午和晚上吃二两米饭，适量蔬菜，瘦肉，饿了时可以吃水果。

唐建兵 回答时间：2018-12-24

您好，并不是的，反而可能会出现低血糖等症状，对身体可能还有伤害。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。