没有不舒服啊,就是想减肥

王志强 回答时间：2018-12-05

您好，有减肥的效果的，减肥没有捷径，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
运动后多按摩肥胖的部位，在陪着按摩霜，就如：塑魅婷，是会更有效。同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。
1.您还可以通过饮食调节和运动来减肥，
2.建议您平时饮食以清淡易消化为主，
3.多吃水果蔬菜，适量主食，忌高脂肪，高糖食物和各种膨化的零食甜品，
4.多运动，如慢跑，转呼啦圈等，坚持锻炼，减少脂肪堆积
5.‘塑魅婷’————减肥更专业
祝你健康

曾晓锋 回答时间：2018-12-05

减肥的关键就是要多运动，月经量少平时要吃补血的食物，比如大枣
建议你平时一定要多运动，少吃高热量的食物，多吃水果和蔬菜，多喝酸奶，能让腹部有饱腹感
以上是对“没有不舒服啊，就是想减肥，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2018-12-05

你好，月经量少可能与减肥有关系的，你现在不要减肥了，最好看看中医调理月经。
可口服指迷茯苓九，礞石滚痰丸，河车大造丸，调经活血片，益母草膏开水冲服。切忌请您根据自己的情况尊医嘱用药比较合理。

熊平安 回答时间：2018-12-05

你好，最好的减肥办法是运动和饮食相结合，不要依赖减肥药，很难有真正的效果的。
建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼，另外，饭后快步走，也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物，多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等，对您的情况是有很大的帮助的。月经可以服用益母草颗粒进行调理

高锡云 回答时间：2018-12-05

根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，消耗体内多余的热量减少脂肪堆积

谢武龙 回答时间：2018-12-05

这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的。
减肥无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
以上是对“没有不舒服啊，就是想减肥，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2018-12-05

您好，减肥的话可以控制饮食加上扩大运动，月经量少多是与内分泌紊乱、受凉等有关。
建议您可以服用益母草颗粒来调理，平时注意保暖，避免进食辛辣刺激性生冷食物等。

张绍兰 回答时间：2018-12-05

你要减肥的话，首先注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，注意不要吃宵夜，而且注意每天进行运动来改善一下，月经量少，这个有可能是因为有一些月经不调导致的，可以检查一下激素情况，然后进行调理了。