你好，根据描述的情况，可能是房事频繁导致肾虚，建议可以通过食疗调理。
建议食疗可以用昌弘东革阿里和枸杞搭配，泡水喝或是放与食物煲汤，对肾虚改善效果好。
海参,鲍鱼,淡菜,泥鳅都是有效的强精食物.鱼,虾,贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃水产品可提高性欲. 麦芽油 含丰富的维生素B,E,缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少.因此应常食含麦芽油的玉米,小米,全麦粉等. 牛鞭补肾有一定作用的.
2018-12-24
问题描述： 最近也不是性生活做的多了,还是怎么了,老腰疼,医院里看了看,说是肾亏,在吃着药,老婆想给我食补食补,不知道吃点什么好啊,
肾虚指肾脏精气阴阳不足.肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚.肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,.忌吃或少吃：荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,盐,酱,白酒及香烟等.
2018-12-24补肾需要根据身体情况而定，同时需要调整心态保持乐观，炎热的夏季需要少吃滋补的食物。需要增加跑跳运动锻炼，节制房事，并午餐以低热量高蛋白质的食物为主。定期医院复查身体。韭菜、羊肉可以吃些。不行的话就去医院开一些药吃 。
以上是对“吃什么食物可以补肾啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！