这个是需要减少手淫次数了，而平时主要是注意生活饮食休息运动有规律性，增加海鲜类食物补充
平时多吃虾类，韭菜等食物，注意营养要均衡，不要偏食，而一般还年轻而可以自行调节而恢复正常
问题描述： 我很想补肾,平时对手淫不是很重视,只为了一时舒服,
您好，患者目前的情况要考虑手淫可以导致腰部不适症状，还有乏力和多汗等。
建议你根据自身的症状考虑是肾阳虚还是肾阴虚服用药物治疗，药物服用的周期要长，才有效
以上是对“什么食物可以补肾？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
适当手淫对身体是没有太大影响的，所以不必过度担心！
建议：韭菜，枸杞子，山药，核桃等都有一定补肾的药物！
这个是需要减少手淫次数了，而平时主要是注意生活饮食休息运动有规律性，增加海鲜类食物补充
平时多吃虾类，韭菜等食物，注意营养要均衡，不要偏食，而一般还年轻而可以自行调节而恢复正常