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张月玲
已帮助网友:2082
你好,从你描述的情况来看,你患有长期失眠,并且服用多种催眠药物,效果不太好
建议您服用右佐匹克隆试试,效果不错,副作用较小,也可以在服药治疗的同时,到当地心理咨询门诊,在心理咨询师的指导下做做肌肉放松训练,时间长了,可以有一定效果
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熊平安
已帮助网友:3558
你好,失眠的原因有很多。要注意先到医院接受检查,要注意区分好是不是生理和心理的原因。
要注意放松自己的情绪,多做做运动,多想一些开心快乐的事情。缓解自己的压力提高睡眠质量。