腿粗,不想运动,但想减肥

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，根据你的叙述这种情况要加强锻炼，多运动。避免吃高热量高蛋白饮食。
建议在室内游泳池游泳减肥，多吃水果蔬菜，少吃油腻食品，多喝水，禁食辛辣食品。
以上是对“腿粗，不想运动，但想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，根据你提出的情况最好的减肥办法是运动和饮食相结合
你好建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼，另外，饭后快步走，也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物，多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等，对您的情况是有很大的帮助的。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

您好，想快速减肥还不想运动是没有办法的，光靠吃水果也达不到减肥的目的。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。