吃什么能补铁?

唐建兵 回答时间：2018-12-24

儿童缺铁一般与饮食营养缺乏有关，儿童生长发育快铁的需求量大，如果饮食摄入的铁质减少就会出现缺铁。建议服用常用的小儿铁剂，口味好孩子喜欢吃，适合孩子稚嫩的肠胃吸收（安全无副作用），有助于补铁生血增加营养，改善小儿缺铁性贫血效果好。
日常饮食多给孩子添加含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、蛋黄、黑芝麻、菠菜，水果有红枣、葡萄、樱桃等，也要吃多新鲜的水果和蔬菜，含有丰富的维生素可以促进铁吸收。同时还需要家长培养孩子养成良好的饮食习惯，做到不挑食不偏食等。补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想补锌效果更好、更快速的可直接吃补铁药品，这个补铁不错，可以多了解看。

廖元兴 回答时间：2018-12-24

儿童补铁可以选用口感好安全的，均衡补充微量元素铁和锌营养，吸收效果好，相比其他铁剂无任何刺激作用，有效改善缺铁的症状。小孩缺铁首先考虑营养性缺乏导致缺铁性贫血，也就是饮食营养无法满足身体所需，挑食导致人体铁参与合成血红蛋白原料不足，出现头晕乏力、注意力不集中、脸色苍白、免疫力下降等症状
可以服用营养铁剂来改善，如口服铁剂来补铁增加营养，在服用维生素C促进铁吸收等，平时常吃补铁食物如猪肝、动物血、黑木耳、红枣等，孩子检查缺铁，可注意数值，一般轻度饮食补充就可，中度以上需要配合药物治疗的。可口服药物等治疗，平时注意饮食搭配合理，多吃动物肝脏，肉食，蛋黄等，同时加蔬菜，水果类可含有维生素，促进铁的吸收。

吴名波 回答时间：2018-12-24

问题分析：缺铁性贫血是体内贮存铁的缺乏而影响到血红蛋白的合成所致的贫血，如慢性失血、吸收障碍、营养不良等均可致体内铁的缺乏。另外如妊娠期、哺乳期的妇女，生长发育期的婴幼儿，也可使体内铁的供应相对不足。本病发生率甚高，是贫血中最常见的一种，各种年龄均可发生，尤其多见于妇女和婴幼儿。
严重贫血或有心功能不全者，应少量多次输血。注意加用维生素E，补充高蛋白含铁丰富的食物。坚持补充铁剂，随时依据血象检查调整药量。口服铁剂从小量开始，在进食中或饭后服，以减少胃肠道反应。营养不良性贫血，可多进食菠菜、红枣、黑木耳、鸭血等含铁丰富的食物。

胡世春 回答时间：2018-12-24

补铁可以经常吃一些补铁补血的食物：动物的肝脏和血块、海带、菠菜、蛋黄、瘦肉、龙眼、红枣、黑芝麻、莲藕粉等，餐后要适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。补铁建议食补好些，多吃些蔬菜瓜果，动物的肝脏
注意平时用铁锅烹调食物，餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。这个黑木耳,红枣,红豆含有较丰富的铁质 ，动物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和豆腐做汤 ,经常食用 ,具有良好的防治贫血作用.含钙丰富的食物如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，猪肝、羊肝、牛肝等，这些食物经常吃的话，可以得到补充的。
以上是对“吃什么能补铁？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-12-24

你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是因为缺铁导致的缺铁性贫血的情况，
建议你的这个缺铁性贫血的情况，可以口服一些硫酸亚铁片进行治疗，效果比较好一些，

高福玲 回答时间：2018-12-24

问题分析：
有缺铁性贫血的话，可以多食用含铁多的食物，以及药物来行补铁补血治疗。食用一些含铁质丰富的食品如动物内脏、蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。其中以猪肝的含铁量最高。瘦肉、紫菜、海带等也含有一定量的铁质。注意在补充含铁食物时，应避免与牛奶、茶叶同服，最好与含维生素C丰富的水果等同服，因为维生素C能够提高铁的吸收率。
建议你首先注意避免饮用茶水，以免导致铁吸收障碍加重症状，生活中注意多食用蔬菜水果以及瘦肉鸡蛋和猪肝等食物，以及大枣和桂圆以及枸杞等行补血治疗，必要时及时去医院就诊，并经医生确诊后积极使用治疗。