天天早上第一节课都没有精神

张绍兰 回答时间：2018-12-23

这个睡眠时间是合适的，天天早上第一节课都没有精神，是不是睡眠的质量不高，是否多梦或者浅睡眠。
以上是对“天天早上第一节课都没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-12-23

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这主要是由于你对自己的睡眠时间可能会少的后果内心给予了过分的担心和关注，使你容易关注自己早上六点四十起床是否合适的问题，因为现实原因让你一时无法化解，从而让你容易产生你所说的天天早上第一节课就没有精神的感觉或症状。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，增强自信，消除过分的担心和关注，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。

李小可 回答时间：2018-12-23

孩子的睡眠一天要保足八个小时，到四个小时左右就正常了，第二天精神好。
至少要八个小时以上的睡眠精神特别爽，第二天，但是学习都很正常，而且精力集中。

何伟文 回答时间：2018-12-23

根据您的情况描述来看，这个时间是可以的，对于上课来说应该是没有影响的。
清晨起床，可以适当的运动，按时就餐，都有利于上了时候的注意力集中问题。

张瑶 回答时间：2018-12-23

这样的病症呢，有可能是与脾肾虚弱气血不足引起的病症，得需要进行治疗的。
可用药物治疗一下，用健脑补肾丸加柏子养心丸口服治疗，这样的作息时间是可以的。
以上是对“天天早上第一节课都没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2018-12-23

你好，你这个年龄段在早上九点入睡是很合理的作息时间啊，早上第一节课没有精神是不是夜晚多梦引发的呢。
夜晚多梦往往会导致第二天精力不济，多梦的主要原因则和现实中的压力较大引发焦虑情绪过度有关，不知道您是不是这种情况呢？

张慧芝 回答时间：2018-12-23

你好，首先综合你上面的描述分析来看，这个时间段算是不错的。
那么一般这种情况有可能是孩子第一节课大脑处于乏氧状态和睡眠时间段没有什么关系的