你好，你这种情况应该不是身体上的虚弱，主要还是精神上的一种懒惰感造成的。出现了一种无目标的状态。
给自己的生活和工作制定一些目标，让自己可以过得充实一些。平时多和朋友一起做做运动。慢慢的你会改变自己的这种状态。
问题描述： 21岁,天天都没精神,以前总有无聊到疯的时候就想出去了,找事干,现在天天都没有精神,怎么睡都不行,运动只会更没精神,更累,表现为,精神注意力不能集中,健忘,怎么办啊,
这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，受凉熬夜劳累情绪不佳是常见的原因，对身体的健康不利。
应该安排好自己的生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。
以上是对“没有精神，天天都很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况可能是神经衰弱引起的，建议到精神疾病专科医院咨询，诊治。
可给予休假旅游，加强体育锻炼。还可以给予氟哌噻吨美利曲辛，帕罗西汀等药物口服治疗。
你好，你这种情况应该不是身体上的虚弱，主要还是精神上的一种懒惰感造成的。出现了一种无目标的状态。
给自己的生活和工作制定一些目标，让自己可以过得充实一些。平时多和朋友一起做做运动。慢慢的你会改变自己的这种状态。