这种情况叫做社交障碍，一方面可能是性格因素导致的，另一方面可能是别的原因。
如果是短时间出现这种情况，而不是从小这样，则可能是出现了心理问题，建议找个心理医生详细咨询治疗下。
以上是对“经常胸闷、容易紧张、脸红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的这个情况，主要还是缺乏锻炼的原因。应该有自信。
建议你，多和朋友，同学沟通，多锻炼自己，经常念报纸，读小说，这样语言丰富了，对自己就有信心了。
有这个现像一般是有一些心气心血不足，紧张脸会红，是经历不足的现像所以你有两个不足一是身体虚弱气血不足
二是交际少能力不足，你可吃一些人参归脾丸，和银耳红枣汤，然后学一些演讲与口才再用几年你就不一样了，不要等要练不然到老都是这样的，能力不足。