失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
必要时到医院做过敏源检查，脱敏治疗，尽量不要接触过敏源可以减少过敏反应。平时注意补充维生素和钙片。可以减少过敏反应。
这种情况考虑主要是要失眠造成的，这种情况的原因和焦虑压力过大都是有关系的，最好是及时的调理。
这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，消除紧张情绪，多吃含维生素多的食物，没有好转最好的医院观察。
问题描述： 近三四年晚上难以入睡,近半年多时间晚上有严重性要开灯才能睡着,家人半夜一关灯就会醒来,睡觉前尤其喜欢开着灯和听着音乐才容易进入睡眠状态,睡着后多梦,恶梦,常常被恶梦惊醒,哭醒,好委屈好害怕
你好，根据你描述的情况，这种情况可能是你平生精神紧张导致的。
这种情况首先建议你去医院精神科检查一下。看看是什么原因导致的精神紧张。
您好，您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
以上是对“晚上难以入睡，多梦恶梦，常常被梦惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！