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失眠多梦怎么治疗方法最好

2018-12-23 女 | 27岁
回答(9)
向TA提问 头像 彭丽霞 已帮助网友:2212

你好失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗失眠首先应找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然会恢复正常
建议:坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。

2018-12-23
向TA提问 头像 廖元兴 已帮助网友:1820

您好,做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,
您好,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,晚上睡觉前避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋。

2018-12-23
向TA提问 头像 张莉莉 已帮助网友:4261

失眠多梦可能神经衰弱导致的症状,是需要及时的调理一下的。
可以用您说的产品观察效果怎么样的,或是建议服用安神补脑液和谷维素调理也是有效果,避免劳累紧张
以上是对“失眠多梦如何治疗方法最好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-23
向TA提问 头像 熊平安 已帮助网友:3558


从以上情况分析,表现为夜间早醒和感觉到胃部不适,个人分析需要考虑可能为焦虑性神经症,可以考虑去当地医院心理卫生科就诊,可以在医生指导下口服药物治疗,任何药物和保健品都有副作用和风险

2018-12-23
向TA提问 头像 唐建兵 已帮助网友:4223

你好,根据你提供的症状,你最近失眠严重,于是就想吃药治疗,其实,要实现失眠的原因有多种,一个是压力大,望你学会自我调节,养成按时睡觉的习惯,在睡前不要猛吃猛喝,睡前远离咖啡和尼古丁,任何的药物,都有副的作用。

2018-12-23
向TA提问 头像 吴名波 已帮助网友:3632

引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适,三是多梦也可以影响睡眠质量,根据失眠的不同原因具体分析,首先保持平常心态,关键是养成良好的睡眠习惯,严重失眠者可以药物治疗。有些中成药,如神利舒对改善失眠可能有所帮助。

2018-12-23
向TA提问 头像 胡世春 已帮助网友:2400


你好,这个情况下是有点神经性衰弱的情况的,不需要担心的,可以服用刺五加片进行治疗的,这个是中药,没有依赖性,没有副作用的,注意放松心情,不要压力过大,适当的进行体育锻炼。
以上是对“失眠多梦如何治疗方法最好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-23
向TA提问 头像 谢武龙 已帮助网友:3295

、考虑为、失眠、是心肾不交、夜哦间不能入睡、白天没有精神所致。
1、去医院神经内科进一步检查。2、口服:白籽养心丸、酸枣仁颗粒、补脑汁。3、多参加护外活动。

2018-12-23
向TA提问 头像 高福玲 已帮助网友:4161

引起失眠的原因有心理压力过大的原因引起的,也有心脾两虚等的原因引起的。
建议你到医院做个常规的检查,如果没有什么问题的话,可以到医院的中医科检查下。

2018-12-23
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