问题描述： 斑很多的,出门的时候别人第一眼看时候都是看着斑,好尴尬啊,脸上长斑吃什么啊
你好，长斑主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。
建议平时注意饮食方面的调理，多吃一些猕猴桃、西红柿、柠檬等各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c具有消褪色素作用，少吃辛辣、油炸等刺激的食物，少吃色素含量的食物；另外建议局部适当采用纯中药草木疏雪兰雅美白祛斑霜，进行调理，它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化斑点，从内到外让皮肤得到改善。同时保证睡眠充足，避免熬夜，保持心情舒畅。祝您生活愉快！
您好，很高兴为您解答！脸上长斑一般有遗传、内分泌失调、皮肤缺少水分、日晒等有一定关系。一般不易去除，可以去正规医院皮肤科面诊后对症治疗。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素。
2018-12-23脸部出现，本应该是由于气血循环异常或局部皮肤细胞坏死引起的色素沉着。可以通过补益气血，活血化瘀的药物进行局部和全身治疗。
当皮肤出现色素沉着。可以通过补益气血，活血化瘀等方法进行调理治疗，保持乐观心态，清淡饮食。避免熬夜。
以上是对“女人脸上长斑吃什么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状，是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。
建议你可口服养生堂维生素C和六味地黄丸，配合外擦：氢醌乳膏或白玉软膏效果非常好的。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。
你好，根据你描述的这种情况，建议你可以适当多吃一些含维生素高的食物，可以适当的用维生素e局部涂抹，也可以去进行激光手术。
2018-12-23
