月经是女性特有的生理现象，月经期间机体处于高抗凝的状态中
根据你叙说的情况，在月经期间禁止做剧烈运动，如果做很容易造成女性出现盆腔炎、经血量大的情况
你是女性的，你延长时间做这些运动的，如果老师还是让你做你就给老师说你大姨妈来了
老师一般都是会体谅的，如果还是让你做你就告诉你家里人的，让你家里人给老师说
以上是对“月经来了必须要剧烈运动怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
月经期间避免影响月经的因素，如不能劳累和着凉等，有问题及时检查。
你这样的情况需要和老师请假的，因为剧烈运动会导致月经量过多的，学校有规定月经期间可以不参加剧烈的运动项目的。
你好，这种情况下和老师讲明情况，还是身体最重要，不要盲目，这种大剂量剧烈运动引起身体损害的。
你好，积极重视，不要盲目继续大剂量运动了，之后增加身体的副作用，在这种例假期间，积极和老师说明具体的情况