问题描述： 最近长斑了,吃什么东西可以去雀斑?
引起长雀斑的原因有很多，与遗传也有密切的关系。长时间的日光照射，导致皮肤的黑色素产生过多，出现斑；另外身体的内分泌系统紊乱也会造成皮肤长斑。
对于吃什么东西去雀斑，我建议的是使用中药调理祛斑。还有避免日光直接照射到脸上,外出时应根据季节选择适宜的防晒品;减少使用化妆品，注意劳逸结合,豁达大度,避免长期,过度的精神紧张，使用中药去治疗，草木疏雪兰雅美白祛斑霜对于防治你的斑有一定的疗效，注意的是斑的疗程较长,要坚持治疗.
你好，脸上长斑常见原因有遗传、内分泌失调、皮肤缺少水分、长期日晒等。一般不易去除。激光或冷冻祛斑可以，但是可能会出现色素沉着。
建议作息规律、情绪稳定、不熬夜。饮食清淡，多吃蔬菜水果多喝水，不吃油腻辛辣刺激性食物。避免在阳光下直晒。清洁皮肤后用补水效果好的护肤品。长期调理对淡斑有一定帮助。
根据您的情况描述来看，饮食方面并不能去除雀斑，所致只能是使用遮瑕美白。
再有就是预防雀斑的增多，应该调整饮食，睡眠治疗等，培养正常的作息习惯。
以上是对“吃什么东西可以去雀斑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，雀斑一般是因为内分泌失调引起的，所以最好平时饮食上注意一些.
建议你多吃一些活血化瘀的食品如山楂、黑木耳等，多喝豆浆、吃豆制品，对内分泌的调节都有很好的作用。可以逐渐的改善你的内分泌环境从而阻止雀斑的加重和发生。祝您健康。
可以用青瓜和鸡蛋清每天敷脸一次，敷完后抹上保湿水。
建议你还可以用些保湿的护肤品，平时出门的时候做好防晒工作，避免大量的紫外线摄入。
