你好，建议平时深刻认识长期过度手淫的严重危害，下定决心克服。
平时尽量减少独处，多参加社交集体活动，选择合适的异性交往，可以通过聊天，运动，交友等宣泄性压力。
你好，长期频繁手淫，对身体健康有很大的影响，会出现阳痿早泄，前列腺炎等症状，可以戒掉手淫，
戒掉手淫，主要靠的就是毅力，平时转移注意力，把精力用到学习和工作上，到晚上，多看一些电视，和有益的书籍，下决心戒掉手淫，
问题描述： 如何克制手淫?请您帮我出点子,,,
手淫频率不高不影响生活的，频率过高会引起肾虚，早泄等情况
建议首先戒除手淫，服用补肾固精药物比如右归丸等。多吃鱼虾等，多运动锻炼
您好，就您的描述来看，您是有自慰的习惯，这样的话，有可能对您的生殖系统健康是不利的，
您好，建议您日常注意多运动，要学会转移注意力，尽量避免接触淫秽的内容，必要时需要心理医生的帮助，希望我的回答能帮到您。
以上是对“如何克制手淫？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！