问题描述： 入睡十分困难,因为在学校里住宿的条件下,在学校里的时候失眠特别严重,在家里的时候偏好一些,在寒假暑假的时候睡的很好,失眠的时候具体就是很难睡着,闭上眼睛后要干吗,然后很长时间都是清醒状态,时间越长越加清醒,可是我已经给自己的压力减到最小了,而且这种失眠从小学六年级就已经开始了
张月玲
回答时间：2018-12-22
你的情况看，是学校的环境导致的自己失眠，在家居住一段时间就不会失眠，是与环境适应差有关。
建议放松心情，不要抗拒环境，主动适应，吃安神补脑液和谷维素等药物调理。平时注意锻炼身体。
熊平安
回答时间：2018-12-22
失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。