问题描述： 有时候睡觉,眼睛闭着像放电影一样,很乱,乱七八糟的,由于失眠,导致心理压力过大,麻烦有什么治疗的方法?平时应该注意一些什么?有什么水果跟中药饮片适合病症的?,
高锡云
回答时间：2019-07-17
可能是工作上的压力过大，精神过度紧张，内心过于压抑引起的，睡觉时候胡思乱想，失眠，让人感觉很烦恼。
如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，排除器质性病变引起的失眠，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，可以吃点安神补脑液，谷维素调理一下。也可以辅助心理咨询治疗。
wangwen
回答时间：2019-07-17
你好，是否与工作生活状况引起失眠，每天生活是否有规律，平时是否有运动锻炼身体，另外建议入睡前不做剧烈运动，也尽量减少玩手机游戏时间，主要是调整好心情，饮食上尽量少喝酒，少抽烟，可以服用安神补脑液试试。