这个的话可以考虑多吃一些补肾的食物的，而且戒掉手淫习惯的。还是可以慢慢的恢复的
一定要注意好休息和饮食，而且一定要注意身体的锻炼，不要有手淫的习惯的。
问题描述： 我手淫引起尿频腰不舒服,现在感觉稍微运动就心跳的快,气短,感觉身体很不好应该怎么办啊?
手淫频率不高不影响生活的，频率过高会引起肾虚，早泄等情况
建议首先戒除手淫，服用补肾固精药物比如右归丸等。多吃鱼虾等，多运动锻炼
以上是对“手淫引起肾虚掉头发应该怎么办。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脱发可见于内分泌失衡、气血不足、药物、肝肾两虚等疾病引起。不过精神压力过度是导致脱发的常见因素。
戒除手淫，平时洗头发时尽量别抓扯，防止掉得更厉害；另外注意睡眠，别太晚睡觉，精神因素也影响毛囊循环更新。
这个的话可以考虑多吃一些补肾的食物的，而且戒掉手淫习惯的。还是可以慢慢的恢复的
一定要注意好休息和饮食，而且一定要注意身体的锻炼，不要有手淫的习惯的。