吃什么先可以增肥86斤

吴名波 回答时间：2018-12-22

单一吃某种食物是达不到增高的效果的,也是起不了增肥的效果的,饮食要形成习惯,按时就餐,营养均衡
建议多食些营养丰富的食物,如牛肉鸡蛋,鱼肉羊肉等,多食些蟹类,虾类,骨头汤等食物有助于增高

高福玲 回答时间：2018-12-22

你好，如果你的这个情况是想要增肥的话可以吃些油性比较大或者是热量比较高的食物，
建议你的这个情况，平时可以吃些鸭肉猪肉，牛肉，等油脂比较高的食物，平时注意多吃少运动，
以上是对“医生。你好请问吃什么先可以增肥86斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2018-12-22

您好，增肥和减肥一样，不能乱来，您要不能通过多吃或少吃这样的不平衡饮食的方式，这样不健康
您好，增肥和减肥一样，不能乱来，您要不能通过多吃或少吃这样的不平衡饮食的方式，这样不健康

魏帅帅 回答时间：2018-12-22

你好，，你这种情况，与个人体质有一定的关系。
建议多吃一些含钙比较多的食物，放松心情，保持心情愉悦，避免熬夜，加强锻炼。