吃什么可以增肥,吃什么可以增肥

胡世春 回答时间：2018-12-02

如果想增肥饮食以易消化、高蛋白、高热量为原则，正餐要均衡饮食，肉，豆制品，海鲜，蛋白质类，蔬菜水果等要加强摄入。但是还需要适当的运动避免光长脂肪
增肥还需要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良
以上是对“吃什么可以增肥，吃什么可以增肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-12-02

您好，根据您的描述，您有增肥的要求，建议您多进食高热量物质。
一般而言肥胖患者一般都是摄入高脂肪，高热量的食物，可以用点动物油脂，糖类食品增肥。

高福玲 回答时间：2018-12-02

你好，不知道你的体重能有多少啊？如果想增肥的话比较简单的啊
平时要多吃油腻的食物，可以多吃油炸的食物，而且要少运动，多睡觉，这样就可以增肥了啊