半夜失眠如何快速入睡

高锡云 回答时间：2018-12-22

你好，有的人使用过，建议你不要用药物进行治疗，因为都有副作用
建议你白天时不要睡觉，多运动多干活，消耗体力，晚上就会觉得累，累厉害了什么都不会想，多找事情做，分散注意力

wangwen 回答时间：2018-12-22

这个失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好。
平时要多吃坚果类食物，合理安排自己的作息时间，避免劳累，避免熬夜，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。

彭丽霞 回答时间：2018-12-22

你好，一般神经衰弱的情况，可以出现失眠，还有和压力大等情况有关系的
你说的这个药物可以服用看看的，还有平时可以服用安神补脑液和谷维素治疗，可以有帮助改善的

唐建兵 回答时间：2018-12-22

你好，根据你以上的情况讲述分析，请问你，长期失眠有多长时间？平常生活压力大吗？
心病还需心药医，建议你到医院检查找出病因，根据自身情况对症治疗，平常不要给自己太大压力，适当的运动，睡觉前可以喝一些热牛奶或热水泡脚，有助睡眠。
以上是对“半夜失眠如何快速入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2018-12-22

你好，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。祝你健康快乐！

吴名波 回答时间：2018-12-22

失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
建议，睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行、使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。