你好，减肥是一项长期需要坚持的项目，运动加适当节食有效
一顿影响不大，而且较累，能量消耗较大，不用过于担心反弹问题，但以后得坚持
你好，这个情况只是偶尔的一次这样，并不会引起肥胖的，
建议你的这个情况应该坚持每天跑步锻炼，偶尔一天不跑，影响相对较小，建议你不用担心，
以上是对“减肥期间是否要天天跑步才是好的嘛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你得肥胖不是一天的饮食导致的，是日积月累的习惯导致的，
建议你可以养成每天坚持锻炼的习惯，这样对你的身体比较好的，你还有什么问题吗
您好，减肥每周坚持4天锻炼身体就可以的。偶尔一天不运动没事的。
建议你平时多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，吃饭七八分饱，少吃主食。晚饭可以不吃。
你好，最好是天天跑步，减肥需要的就是坚持，否则很难成功。
如果太累不跑步也行，就要从饮食上控制，胖的人往下减难但是只要是吃点就会发胖，希望对你有帮助
你好，根据你所述说情况，运动减肥，贵在坚持，建议你坚持天天跑步
减肥要合理饮食，合理运动，才能健康的达到减肥目的，建议平时饮食多注意，晚上尽量少吃，多吃水果蔬菜，多运动，不要饭后就躺下
以上是对“减肥期间是否要天天跑步才是好的嘛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的情况，平均一周运动三次，每次三十分钟左右，一般是不会反弹的。
您好，根据您的描述，平时吃饭尽量七分饱，多动，少吃，身材自然会比较好。
你的这种情况偶尔缺乏一次锻炼，不会导致发胖的，通常来说每周5天以上的锻炼就有减肥效果的，
另外减肥的时候，还需要注意控制饮食的，要注意戒烟酒，少吃油腻食品，适量控制淀粉类食品的，蛋白质类食品和蔬菜则不属于增肥食品的