你好，一般来说减肥是需要长时间的坚持的，不能半途而废
但是一天的放松，饮食吃的稍微多一点也是无伤大雅的，但是不能长时间的出现这种情况
你好，减肥注意不要过于关注一餐两餐的事情。注意关注整体热量一般是一天总的热量。
以及饮食结构尽量要合理一些。少油腻的，过甜的少吃为好。坚持锻炼是好的。注意运动形式来说减肥的话其实无氧运动占主体是比较好的。效率高而且有利调节体内一些激素。还可以帮助抑制食欲。一定不能有节食的情况。越节食后面越失败的（影响健康、反弹等）
以上是对“是否要天天跑步，减肥期间一天不跑步会不会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果偶尔一次问题不大，建议你要增加运动量，控制饮食量
你好，建议你平时少吃零食和甜食，尤其少吃油炸食品，每天坚持运动至少三十分钟，如跑步游泳骑自行车等
你好，运动是最有效的减肥方式，也是最健康的方式。偶尔一天没有，是不会造成体重有明显变化的。
建议你合理膳食。继续坚持每天运动。不但体重能控制的很好，对身体也有很大的帮助，祝你早日健康，有问题再联系我。