你好，，压脚的和不压脚等仰卧起坐都可以锻炼腹肌
所以建议你每天晚上晚饭后可以做仰卧起坐，但是必须坚持才会有效果，不能半途而废
以上是对“压脚的仰卧起坐能练出腹肌吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况一般需要配合多运动的方法来促进肌肉的形成。
另外锻炼期间一定要注意营养的补充。适当增加蛋白质的食物的摄入。可以通过仰卧起坐的方法来进行锻炼。
腹部肌肉的锻炼，主要是通过腹部肌肉的收缩，拉伸增强其弹性，
因此不管是压腿还是不压腿的仰卧起坐，对锻炼腹肌都有很大的帮助，需要长期检查锻炼
问题描述： 想练腹肌不是专业健身腹肌那种然后不压脚的仰卧起坐做不起来压脚的能做起来但是不知道压脚的仰卧起坐能练出腹肌吗?
压脚的仰卧起坐是可以练腹肌的，不过这个是需要坚持的。刚开始锻炼，一定要有个循序渐进的过程，而不能搞得太剧烈，要不然容易伤肌肉。
2018-12-22您好！你这种运动方式，是可以很好的锻炼腹肌的，是一种
比较提倡的运动方式，应该坚持下去。每天至少三十分钟。贵在坚持，希望你有一个好的身才
你好，，压脚的和不压脚等仰卧起坐都可以锻炼腹肌
所以建议你每天晚上晚饭后可以做仰卧起坐，但是必须坚持才会有效果，不能半途而废
以上是对“压脚的仰卧起坐能练出腹肌吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况一般需要配合多运动的方法来促进肌肉的形成。
另外锻炼期间一定要注意营养的补充。适当增加蛋白质的食物的摄入。可以通过仰卧起坐的方法来进行锻炼。
腹部肌肉的锻炼，主要是通过腹部肌肉的收缩，拉伸增强其弹性，
因此不管是压腿还是不压腿的仰卧起坐，对锻炼腹肌都有很大的帮助，需要长期检查锻炼