这种情况可见于气血亏虚、血压异常、低钾低钙、颈椎病、脑供血不足等疾病导致.
建议先测一下血压看有无异常。平时注意休息，避免劳累，不要熬夜。此外注意是否有肾虚的情况。
问题描述： 身体乏力,平时总是忘这忘那的,记忆力差,很难集中注意力,学习效率底,有时候感觉浑身没劲儿,脚底发软,有腰酸的感觉,有长期手淫的习惯6-7年了吧,阴茎短小,身体很瘦,不过百,早上起床困难,以上是症状,我应该怎么样调解呢,
这种情况的出现应该是气血虚弱导致的，可能与长期频繁的手淫有关系。
所以这种情况下，首先需要停止手淫的不良喜好控制性欲，同时进行运动与饮食调节。
以上是对“身体乏力，注意力不集中，丢三落四，起床困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看你的描述，目前身体状况和长期手淫相关，这个年龄，应该是身体最强壮健康的时候，自己把这两件事联系起来，有所觉知，很好。
建议多做体育锻炼，进行正常的同学交往，相辅相成，身体强壮，反而控制能力增强，避免文字和图片刺激，远离刺激，给自己鼓励，积极发现停止不适当行为后的身体的积极变化，试试，祝好！
这种情况可见于气血亏虚、血压异常、低钾低钙、颈椎病、脑供血不足等疾病导致.
建议先测一下血压看有无异常。平时注意休息，避免劳累，不要熬夜。此外注意是否有肾虚的情况。