考虑是个人身心状态差的表现，需要进行合理地调整。
安排好自己的生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，处理好日常的问题，饮食生活规律有序，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
你好，如果身体没有其他异常的表现，你的情况大多是精神因素引起的睡眠质量不高。这也是常见的问题，最好先不要用药，可以先从生活和饮食上调理。
平时规律好生活作息，避免经常熬夜，睡觉前不要过度用脑，可以听听轻音乐，喝杯热牛奶或是喝一小勺醋。饮食上要多吃蔬菜和水果，少吃点刺激性食物
以上是对“犯困，注意力不集中，乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
中医诊断考虑为心阴亏虚引起的嗜睡，心主藏神，心主血，阴虚生内热，热则气胀，气滞血瘀，心脏血液营养不足，所以心不藏神，导致嗜睡多寐。中医诊断考虑为心阴亏虚引起的神经衰弱，心主藏神，心主血，阴虚生内热，热则气胀，气滞血瘀，心脏血液营养不足，所以心不藏神，引起健忘、乏力、失眠等神经衰弱症状。
可选用中成药滋心阴胶囊配用天王补心液调理，滋补心阴，安神定悸，服药期间禁食辛辣生冷食品。
您好，这个主要考虑是体质虚弱出现的情况的，这个主要是免疫力低下的。
这个建议可以喝点中药调理的，效果不错的，主要是补气血温阳为主的，同时建议注意饮食增加营养的。