你的情况属于过度劳累导致的肾阳虚出现了腰部酸疼不舒服发紧
建议你口服贞芪扶正颗粒六味地黄丸和腰痛宁胶囊配合针灸和红外线灯照射治疗注意休息不要熬夜
以上是对“腰不舒服，也不疼，就是不舒服，不知道怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，经常这样建议拍片子看一下，是不是有腰肌劳损或者其它情况。
你好，平时不要过度劳累不要搬重东西，加强体育锻炼，尤其是腰部锻炼，不用太担心。
你好根据您描述的情况要注意休息保暖合理饮食起居忌辛辣生冷食物多吃蔬菜水果。
建议日常保持良好生活习惯参加体育锻炼增强体质保证睡眠质量不要过度劳累。