手淫频率不高不影响生活的，频率过高会引起肾虚，早泄等情况
建议首先戒除手淫，服用补肾固精药物比如右归丸等。多吃鱼虾等，多运动锻炼
按照你所说的情况考虑手淫过于频繁，容易引起前列腺疾病，严重者影响生育，考虑需要自我控制
现在的情况建议戒除手淫，日常运动锻炼，不要独处，有欲望时立刻做别的事情，主要还是依靠自身的
问题描述： 以前老是手淫,一天两三次,坚持了三年,现在想改,怎么改,经常克制不住自己,真的很急,我不想毁了我一辈子
手淫时间长导致肾虚再有就是射精无力性生活时间短。没有性高潮性快感、
我建议您以后注意保暖注意卫生。不要吃冷硬食物刺激性饮食。多喝水多运动。禁止不洁性接触
如果长期频繁的手淫,会刺激生殖器官经常处于充血状态,引起阴部或膀胱区的不适,而且在充血状态中,有利于细菌的入侵而引起前列腺炎,要戒除此不良习惯。
手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法不要过多的性幻想;多做户外运动以释放冲动;寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.慢慢是可以恢复正常的
以上是对“手淫过多，请问怎么改掉这个毛病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！