你好。手淫是一种非常损伤身体的行为且极易形成瘾，往往和收到周围不良信息刺激诱发。
建议你首次思想上保持正能量，平时自己独处时候培养自己的兴趣爱好避免孤独，多参加室外活动和集体活动；最主要的就是用厌恶疗法每当自己手淫就给自己一定的惩罚提醒自己。
你好，根据你上面对情况的具体描述手淫本身不会带来任何损害和不良后果，但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
1，被子应轻薄一点，不要太过暖和
2，睡前用冷水洗涤局部或腰部
3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。
4，要晚睡早起。
5，多运动，让体力有适度的发泄。
6，戒看一切不良的影片
你没有媳妇儿吗？手淫过多容易。引起阳痿，早泄，以后，性生活时间变短。
要戒掉手淫，长期手淫，对身体刺激大，容易失眠，健忘，掉发。一周手淫最多一次。
你好：适当手淫是男性正常的生理现象，但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱，阳痿、早泄等。
戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制，不看黄色书籍和音像，不要过多的性幻想;，多做户外运动以释放冲动，寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖，养成良好的生活作息习惯。
以上是对“手滛过多有哪些危害！我想戒掉手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你目前的这种不良习惯是需要及时进行戒掉的，平时不要关注有刺激性的图片。
建议你平时保持良好健康的生活习惯，平时可以通过多做运动的方式来转移自己的注意力。
你好，经常手淫会导致早泄、阳痿等会引起肾虚，表现多汗、乏力，体力不支等现象。还会影响生育功能，由于手部细菌侵入导致感染。
2018-12-21