你好，很高兴为你解答。过度频繁的手淫，会造成早泄，肾虚，性功能不和谐，精力不足，面色憔悴等。要想戒掉首先自己要有决心，可以做点其他事情转移注意力。还要多运动。戒烟戒酒。
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你好，经常手淫的直接危害就是直接影响之后的婚姻生活。
手淫的人在以后性生活中容易导致性生活没有感觉，那么直接影响婚姻生活质量。
问题描述： 老是手淫都有什么危害,怎么样可以轻松戒掉老是手淫都有什么危害,怎么样可以轻松戒掉手淫手淫
您好，虽然手淫的行为在男性中很常见也并不禁止，不过还是应该注意适度的，不宜过度频繁的，以免引起阴茎不适感，对于前列腺也是有不利影响的。
建议手淫的频率在每个月两三次左右即可，并且平时注意对会阴部的清洗，内裤也注意勤更换，适当的锻炼身体。
你好手淫过度的话，也都是有很大的危害性，尽量还是能够戒掉手淫习惯的，否则长期手淫都是有可能会引发阳痿早泄，
平常的话一定要做好个人卫生护理，注意好休息和饮食，在这期间的话还是不要有手淫的行为，
以上是对“经常手淫都有什么危害，怎样可以轻松戒掉手”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！