你的情况是属于焦虑症的一种，日常需要适当进行调节自己的生活习惯和自信度。
可以多到户外活动多和家人朋友沟通交流，避免刺激性的食物摄入，或者找心理医师进行疏导。
问题描述： 在宿舍我不敢与同学面对面的各人坐在各人的床一旦这样坐着余光看到别人了我就会回避的,这是怎么原因呢
一般情况是不敢与陌生人对视，可能是一种害羞。但是与熟人不敢直视可能就不对。
你要看自己与熟人对视是有紧张？可能是自己没有自信的原因，你可以和你的好朋友针对这个毛病帮你改掉，就是多对视
以上是对“对视恐惧症·余光恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴能够为您解答。这种情况最好去专科医院检查一下。
日常把心态放松就好，必要的时候可以咨询一下心理医生，多参加一些有意义的户外活动，祝您健康。
你的情况是属于焦虑症的一种，日常需要适当进行调节自己的生活习惯和自信度。
可以多到户外活动多和家人朋友沟通交流，避免刺激性的食物摄入，或者找心理医师进行疏导。