女人平时喝什么吃什么对于身体好?

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，要调理自己的身体的话主要从饮食入手，多吃富含纤维素的食物，这样有助于排便：
(1)粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。
(2)豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。
(3)蔬菜类富含纤维的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜搜索等。
(4)水果类有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。平时多注意身体的保暖，多多运动提高免疫力

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好,建议您睡前千万不要服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,
女性建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.平时多出去走动走动，多多运动对于免疫力的提高也是有帮助的。
以上是对“女人平时喝什么吃什么对于身体好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，一般女人的话要多多的和白开水，每天8杯水较为适合，如发现晕眩、乏力或疲倦时便要适可而止，多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性，
大量饮水能把体内代谢物及时清扫干净，以防止患结石症，无论喝茶还是白开水，应有个限度。每人饮水量应视个人状况而定，最好是少量多饮。从饮食卫生角度而言，喝凉开水、盐开水、茶水或新鲜矿泉水较好，但应注意一次饮水过多和喝得过快对身体均不利。也可以吃点瓜果蔬菜之类的对于身体的恢复也是有好处的

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好， 一般女人的话要多多的和白开水，每天 8 杯水较为适合，如发现晕眩、乏力或疲倦时便要适可而止，多喝水能使皮肤更有光泽、 更富有弹性，
大量饮水能把体内代谢物及时清扫干净，以防止患结石症，无论喝茶还是白开水，应有个限度。每人饮水量应视个人状况而定，最好是少量多饮。
从饮食卫生角度而 言，喝凉开水、盐开水、茶水或新鲜矿泉水较好，但应注意一次饮水过多和喝得 过快对身体均不利。
也可以吃点瓜果蔬菜之类的对于身体的恢复也是有好处的