减肥的方法：早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦,
然后你就适应了,再坚持一个月.你会发现少了,此时注意营养的添加,食谱同上.
你好，想要瘦肚子可以骑单车，做扬卧起做和呼啦圈，还有跑步都可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
建议，睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问题描述： 怎么减肥最主要减肚子顺带除了整容整骨还可以其他的方法改变脸型吗是方脸型
减肥的话最主要的就是少吃多运动，这是最核心的两个问题
早上和中午吃饱吃好晚上就少吃，但是不能不吃，这样对你的胃不好
还有就是要每天都要排便，便秘也是让人肥胖的原因
减肚子的话就是仰卧起坐了，减大腿的就是在床上仰卧蹬自行车
减肥你要有毅力要坚持，不能三天打鱼两天晒网的
你好，首先你要了解。减肥要局部减肥其实不是单纯针对局部去做运动的。
主要都是要全身运动。最好是有适当器械运动配合有氧运动减脂逐渐局部才会减掉的。注意清淡规律饮食。尽量不吃零食宵夜。少吃油腻的。但是不要节食的。注意坚持
以上是对“怎么减肥最主要减肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！