你好,根据你描述的情况初步分析,考虑是激素水平失调引起的现象。
建议去正规三甲医院内分泌专科做激素方面的测定,控制饮食的时候主要是晚餐少食,同时不要吃肉类食品,坚持运动,会取得很好的效果,
问题描述: 有260多斤,现在每天晚上不吃饭,早上中午吃的和以前差不多,每天晚上跑几十分钟的步(没有时间跑,我们这大学基本每天课程都是满的),这样能瘦吗,尽快瘦下来改怎么办?
减肥的原则就是管住嘴、迈开腿,且长期坚持,保持下来就会成功。
控制饮食,早餐必吃,早午餐八成饱,晚餐少吃,可吃水果代替,多锻炼多活动做有氧运动,坚持下来一定减肥成功。
以上是对“我想减肥,260多斤了,怎么样才能快速减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
科学的减肥,需要控制饮食,加强运动,才能改善你的体型。
建议控制饮食总量及低糖饮食,加强运动,每日一小时有氧运动,关键是坚持。
你好,根据你描述的情况初步分析,考虑是激素水平失调引起的现象。
建议去正规三甲医院内分泌专科做激素方面的测定,控制饮食的时候主要是晚餐少食,同时不要吃肉类食品,坚持运动,会取得很好的效果,