问题描述： 身高158体重66公斤的女性是属于重度肥胖吗?有的检查说上下楼梯对膝关节不利,有的人说减肥可以选择上下楼梯,可又说到重度肥胖者不能选择上下爬楼梯,对膝盖不利,身高158体重66公斤的女性是属于重度肥吧?我能选择爬楼梯或跳绳减肥吗会对膝盖不利吗?重度肥胖者能选择上下楼梯减肥吗?怎么样运动才能瘦下来呢?
根据你的身高和体重比应该属于偏胖体质。当运动会对身体关节产生损伤。应当通过饮食规律调整以及运动减肥
当体重过于肥胖应通过饮食调整。适当增加锻炼。达到标准体重。减少关节以及其他疾病的发生。
你好，这种情况可以通过饮食控制，增加运动量，登山跑步，跳绳，做仰卧起坐都可以减肥瘦身
你的这种情况不属于重度肥胖，请你不用担心，首先要自信。只要你饮食得到合理的控制，每日都坚持做各项运动，慢慢你会瘦下来的
以上是对“身高158体重66公斤女性属于重度肥胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
BMI指数=体重（公斤）除以身高（米）的平方kg/m2，正常体重的指数=18-25；超重是25-30；轻度肥胖是>30；中度肥胖是>35；重度肥胖是>40
你的体重指数是26.4，一般的高线是24，所以在体重指数上高了2.4，根据拟的身高置换成体重就是6公斤左右，起码要控制在120斤的体重以下才是健康的，你可以达到一百一左右的体重比较的好。
你好：你如果想减肥就需要饮食控制与运动结合才可以有效的减肥的。
建议：你最好是制定减肥计划，选择热量少的食物，如早餐吃鸡蛋，喝牛奶，午餐主要是吃菜，米饭要少吃，晚饭以汤类为主，配合黄瓜西红柿，结合上走路，练呼啦圈，仰卧起坐就会减肥的。
