你好，，这个身高体重，是有些肥胖的，不属于重度肥胖
减肥平时不要吃脂肪和糖分含量高的食物，控制主食摄入，每顿饭不要吃太饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，可以选择慢跑，快走，跳绳或者各种球类运动，也可以练瑜伽来减肥，要持之以恒，是可以瘦下来的。
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你好，根据你描述的情况，考虑是偏重的，多考虑是由于饮食不当，或者是个体差异影响的。
建议你最好是采取科学的方式来进行减肥，平时可以少食多餐，同时配合积极的锻炼身体来起到减肥的作用考虑是比较好的。
你好，你的情况体重指数肯定是偏高的，要注意节食，增加运动
你好，因为你本身自重偏大，并不适合过长时间负重运动，建议你可以游泳减肥，控制平时的饮食量