你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
问题描述： 今年我23岁了,从小到大我都是胖胖的女生,但是绝对不是虚胖,肉肉很结实,我该怎么样才能减肥呢?
您好，这个样子建议去瑜伽班还有游泳的，运动也可以的
不管什肥胖，每天大量运动，肌肉都会消失的，别说脂肪了，主要是管住嘴，不能不吃，可以少量多餐
以上是对“我想减肥，但我是很匀称的结实肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，想减肥必须要控制嘴迈开腿，从饮食上减少糖类和脂肪的摄入，增加运动量。
建议你每日餐都要少吃，早餐要吃一个鸡蛋，保证蛋白摄入，晚上六点以后不要吃任何东西，运动可以是慢跑或是快走，还可以跳绳，这些都要坚持才能看出来效果。
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。