你好，情绪低落，不想说话，总想哭，不想出门，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的
平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动
问题描述： 感觉自己患上更年期抑郁症了,今天看了证实了这点,如何调节自己的情绪
这个一般是更年期宗合征的表现，这个没什么的，人到这个年纪都会这样五十了一个时代结束了。
人生到此也是知天命的状态，就是有什么没什么清清楚楚有什么未来什么样的人生结局也是知道的所以就会失落的多，这个不要紧的，吃点六味地黄丸，看点思想类的书，有条件的就再奋起努力一回。
以上是对“情绪低落，不想说话，总想哭，不想出门，心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于压力引起抑郁症的症状，与压力，情绪有很大关系
建议医院心身科做一下心理调节，同时服用黛力新等药物，生活中保存乐观情绪
你好，情绪低落，不想说话，总想哭，不想出门，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的
平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动