你现在这个当然只要坚持的话，一定也是没有问题的呀，
你主要是坚持运动，一定是要早上，中午也是可以正常吃的，主要是晚上少吃主食的
你好，，你的这个情况，在积极的运动之后，再加上饮食调理是肯定是会有效的。
在积极的运动之后，再加上饮食调理是肯定是会有效的。晚餐尽量的少吃，特别是热量高的，也需要防止运动后的低血糖的情况。
以上是对“想减肥，应该怎么安排一日三餐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答。如果想要减肥，三餐要规律。规律饮食比较重要。
，如果减肥一日三餐要规律，可以减量不能减顿。但是晚餐要清淡。三餐不要吃的太饱。
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少有一定的科学道理，运动强度可以根据自身情况确定