减肥除了运动外三餐饮食上应该如何安排?

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

减肥饮食减肥决巧,可以试试，对你有很好的帮助，
多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力。饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪，建立良好的生活方式.能够坚持就是成功。