您好，根据您的情况。建议你积极服用谷维素和B1片来调理,尽量使您的作息规律
多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛奶
问题描述： 高中生,每次睡醒都感觉浑身酸痛无力,而且上课时感觉注意力不集中我起初觉得没睡好,可后来我早起并午休还是如此,自从高中开学以来,对此我感到很着急,希望你能给我一些建议
精神不好，注意力不集中，你的情况考虑是神经衰弱有关系的,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理
可以每天按摩太阳穴，百会穴数次,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦
以上是对“精神不好，注意力不集中，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这种情况可能是对于高中的生活还不太适应学习的紧张周围环境的压力造成的一种焦虑情绪
建议你一天多参加一些集体活动，多交一些朋友讲催眠，请登录压力释放出来，平时多做做运动，想一些开心的事情，这样有助于你提高自身的学习效率。
您好，根据您的情况。建议你积极服用谷维素和B1片来调理,尽量使您的作息规律
多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛奶