注意力不集中记忆力差精神不好

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

患者自述忍不住打飞机空虚不知道该干什么后悔，分析为了身心健康，远离不健康读物，戒掉不良习惯。
建议：手淫对身心有不利影响。如果长期沉溺于此，对将来性生活会有不良影响,还是分散注意力，应培养积极健康的兴趣，转移注意力,避免整日沉湎于性幻想中，养成良好的生活作息习惯，注意饮食营养均衡，保证充足的睡眠时间，进行适度的体育锻炼并长期坚持，循序渐进的戒除手淫，这样假以时日，身体各个方面都会向好的方面发展。

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好！初步诊断为你可能是由于频繁的手淫而引起的这种情况的。
你好！我建议你首先戒除手淫的不良习惯，同时每天坚持锻炼身体，增强体质，同时转移注意力，有大枣泡水喝。这样或许效果更好的。