你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的睡不好多梦等症状
可以服用刺五加片，谷维素，安神补脑治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉，必要时到医院做进一步检查与治疗
问题描述： 睡眠质量不好,每天做梦,有时候做梦起来很累,这段时间有时候怎么就是睡不着失眠,眼睛闭上但是耳朵很敏感,有耳鸣现象,像中午午休比较久,会出现脑袋沉重,好像有人在你旁边跟你说话,就是好像有人要干嘛,然后你的眼睛要挣挣不开,动也动不了,我要拼命的睁开才能看到是没人,睁开要是一下子有没清醒又陷入进去了,午休有时候睡1个多小时都会这样,为什么会这样呢,甲状腺有去检查了一切正常的,但是血压好像有点低,就是蹲下去没一会站起来眼睛看不到黑的,等下就好了,我从小到大几乎每天都在做梦,各式各样的,特别是中午午休的时候,感觉自己要进入睡眠的状态了,不知怎么心一下子没沉下去,清醒了,就睡不着了
你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态，时间越长，恢复越慢。
应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的发生。
以上是对“睡眠不好，感觉记忆力不是很好，经常乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好熟，话说得好，日有所思，夜有所梦，白天过于焦虑和紧张，晚上就容易出现梦境。进而影响到自己以前睡眠过多，深度睡眠较少，休息不好。
平时要给自己的学习或工作，制定好计划，保证自己劳逸结合，多做做运动，想一些开心的事情。晚上睡觉前用热水烫烫脚，听听轻松的音乐，看一些有趣的小说，这些都能帮助你缓解情绪的紧张。提高睡眠的质量。
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的睡不好多梦等症状
可以服用刺五加片，谷维素，安神补脑治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉，必要时到医院做进一步检查与治疗