失眠了,睡不着,睡不着就玩手机,晚上不

2018-12-20 女 | 17岁

问题描述：失眠了,睡不着,睡不着就玩手机,晚上不睡,白天也不睡觉,就是浑身无力,学生,这个样子学习不进,现在是高二

回答（2）

彭丽霞 回答时间：2018-12-20

失眠可能和白天缺乏体育锻炼,生活无规律,精神紧张等有关系的,注意适当锻炼,情绪放松,看看是否有好转,

唐建兵 回答时间：2018-12-20

根据你提供的命题考虑,你目前发现自己失眠了,而且躺在床上经常玩手机,晚上不睡觉白天不睡觉,这很容易导致你出现躯体障碍症,同时伴随有一些失眠症状的,建议你晚上躺在床上之后,就不要再长时间玩手机了,长时间玩手机很容易分散你的注意力和心情的,出现失眠的话,建议晚上睡觉之前可以使用酸枣仁和龙眼干泡水的,

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