问题描述： 平时也没有什么状况可一到晚上就睡不着从十点躺到凌晨五点都没有睡意白天精神还不错
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠，学习压力过重,环境改变,噪音等。
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。
你好，根据你的问题，失眠可能跟精神压力大、神经衰弱有关
建议，平时养成良好的睡眠习惯（定时睡觉定时起床），可以口服安神补脑液、谷维素调理
