免费提问
首页 > 皮肤性病科 > 皮肤科 > 详情页

老年斑吃什么?

2018-12-20 女 | 40岁
回答(7)
向TA提问 头像 魏帅帅 已帮助网友:1821

1、首先要调整食物中脂肪的含量,即每日不得超过50-60克。
2、要荤素合理搭配,最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌 握在1:2左右。
3、多吃些新鲜蔬菜及水果。如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻 、核桃、薏米等。
4、常服用一些抑制脂肪过氧化的药物,如维生素E、C、B2以 及半胱氨酸等;维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质,从而 减少黑色素的产生;维生素E能促进血液循环,蛋白质可促进皮 肤生理功能。
5、少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡 。
以上是对“老年斑吃什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-20
向TA提问 头像 李小可 已帮助网友:1821

人到老年在颜面手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐色斑块即人们常说的老年斑.这是因为老年人细胞代谢机能减弱一些抗氧化的维生素供应相对不足如果再摄入过多的脂肪体内就容易形成过氧化物.过氧化物在铁铜离子的催化下可转变成脂褐素沉着在皮肤或脏器表面形成老年斑。首先要调整饮食习惯:
降低脂肪的摄入量多吃富含维生素E维生素C的食物多喝开水.其次生活中有一些小窍门对减少老年斑很有效老年朋友不妨一。.
生姜:生姜中含有多种活性成分其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用.把姜洗净切成片或丝加入沸水冲泡10分钟再加一汤匙蜂蜜搅匀每天饮用一杯不间断可明显减轻老年斑.也可将姜切碎拌上精盐味精辣椒油等调料长期食用。
洋葱:含有较多半胱氨酸能延缓衰老生吃或熟吃均可。
大蒜:把大蒜切成薄片贴在老年斑处反复摩擦直到皮肤充血发红为止每天3~5次。
银耳鹌鹑蛋:取水发银耳50克煮熟鹌鹑蛋3个加少量黄酒味精盐慢火炖烂后食用每天一次.外涂维生素E维生素A:把维生素E维生素A胶囊刺破涂抹在老年斑处每天3次.

2018-12-20
向TA提问 头像 何伟文 已帮助网友:2756

1 香菇
长老年斑吃什么好吃什么不长老年斑呢?常吃香菇能够很好的抑制老年斑的生成。香菇中含有丰富的无机盐、维生素以及微量元素,而且香菇含有10种氨基酸和30多种酶,可以帮助抑制胆固醇的升高;另外香菇还含有感染病毒的干扰素,可以提高人体免疫力,减少肌肤黑色素的生成。对于预防老年斑有很好的功效。
2 松子
常吃松子对于老年斑也有很好的抑制功效,松子是植物的精华部分,含有丰富的蛋白质油脂和矿物质维生素,可以帮助增强人体免疫力和降低血脂,而且具有很好的抗衰老功效,能够减少老年斑的产生。
3 海参
海参的蛋白质含量非常高而且脂肪含量非常低,另外海参还含有明胶和黏蛋白,具有很好的抗衰老效果,老年人常吃海参可以延年益寿,对于长老年斑的人来说也能够有效去除脸上的老年斑。

2018-12-20
向TA提问 头像 张瑶 已帮助网友:4112

老年斑形成主要机体中不饱和脂肪酸被氧化后产生氧化脂质与蛋白质结合变成黑褐色的脂褐质积聚于细胞内形成斑点脂褐质不仅存于皮肤表面也积存于心肝脑等组织的细胞里大量积聚会严重影响机体的代谢功能.
1.西红柿具有保养皮肤消除雀斑的功效.它丰富的西红柿红素维生素C是抑制黑色素形成.有实验证明常吃西红柿可以有效减少黑色素形成.
2.猕猴桃被喻为水果金矿.含有丰富的食物纤维维生素C维生素B维生素D钙磷钾等微量元素和矿物质.
3.茄子含有丰富的维生素ab1cd蛋白质和钙能使人体血管变得柔软.茄子还能散瘀血故可降低脑血管栓塞的几率
4.此外大豆芝麻花生核桃瓜子仁动物肝蛋黄奶油以及玉米黄绿色的蔬菜中均含有丰富的维生素E.也可以防

2018-12-20
向TA提问 头像 张慧芝 已帮助网友:4011

老年斑形成主要机体中不饱和脂肪酸被氧化后产生氧化脂质与蛋白质结合变成黑褐色的脂褐质积聚于细胞内形成斑点脂褐质不仅存于皮肤表面也积存于心肝脑等组织的细胞里大量积聚会严重影响机体的代谢功能。

1.西红柿具有保养皮肤,消除雀斑的功效.它丰富的西红柿红素,维生素C是抑制黑色素形成的最好的。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
2.预防老年斑,可以通过多吃含有维生素E的食物,这样就可以让老年斑的发生率得到降低,因为维生素E有一定的抗氧化的作用,所以可以让老年斑的发生率降低.现在含有维生素E的食物常见的有植物油,豆料,谷类,深绿色植物,还有肝,蛋以及乳制品等动物性食物。
3.另外还要注意养成好的饮食习惯,在平时的生活中注意多吃一些新鲜的水果蔬菜,还要注意在阳光比较强烈的时候外出一定要做好防晒工作,因为阳光的照射会造成对肌肤很多的损伤,让肌肤老化的现象更明显.还要保持自己的心情,以积极的心态去面部生活,保持愉快的心情。
以上是对“老年斑吃什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-20
向TA提问 头像 王涛 已帮助网友:4421

老年斑的发病主要是由于皮肤功能的逐渐衰退、自由基排泄能力降低、内分泌紊乱、内脏功能减弱等等因素所引起的。
激光去除老年斑是通过激光仪产生一束高强度的光束,不同类型的激光可以产生不同颜色的光线,只有色素沉着部位可吸收激光,并利用激光能量令染料颗粒崩解汽化,封闭血管,再由皮肤的新陈代谢排出体外,从而达到快速去除老年斑的效果。平时保持良好生活习惯,不吃辛辣刺激生冷食物,不熬夜,戒烟戒酒。

2018-12-20
向TA提问 头像 张莉莉 已帮助网友:4261

1.老年斑反映细胞代谢功能减弱,抗氧化能力降低,维生素E具有很强制抗过氧化作用,多进食富含维生素E成分的食物,能保护细胞膜不受损害,减少各组织脂褐质沉积,防止细胞损伤,延缓组织及细胞老化.含维生素E丰富的食物有芝麻,核桃仁,瘦肉,乳类,蛋类,花生米,莴苣等。
2.日常饮食中,要多选用新鲜蔬菜,水果等食品.这类食物富含维生素C,E及多种矿物质,可增强细胞的抗氧化能力,这类食物如辣椒,番茄,菜花,酸枣,山楂,红薯,芋头等。
3.防治老年斑中,要注重微量元素铜,锌,锰的不断补足.含量较丰富的食物有海产品,奶,蛋,小麦,小米,黄豆,芝麻,大白菜,菠菜,扁豆,萝卜,茶叶等。
4.维生素B1,B2等具有使皮肤光滑,展平褶皱,消隐斑点,减退色素的功效,经常进食对防治老人斑有明显效果.含量丰富的食物有谷类,豆类,动物内脏,肉类,蛋类,酵母以及绿色蔬菜等。
5.老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多,配伍用餐于药膳,食疗具有良好的防治才给斑功效.经常使用的有何首乌,绞股蓝,党参,杜仲,五味子,罗布麻,刺梨汁,刺玫果,猕猴桃,玉米花粉,蜜源花粉,参花花粉,毛尖茶,人参,黑木耳,白木耳,青竹梅,山楂,西洋参,黄芪,当归,砂仁,香附,灵芝,丹参,益母草,珍珠,黄精,玉竹,女贞子,刺五加等。

2018-12-20
相关问答
最新精选